お出かけ中、お子さんが急に泣き止まなかったり、人混みに疲れてしまったりすることはありませんか？
そんなとき、授乳室やオムツ替えスペース以外に「カームダウン（クールダウン）ルーム」という場所があると、
パパやママの心強い味方になってくれます。
今回は、最近少しずつ増えているこの「安心の小部屋」についてご紹介します。
カームダウンルームは「感覚の休憩室」
「カームダウン（Calm down）」とは、「落ち着く」「静まる」という意味。
大きな音、キラキラした照明、たくさんの人……。
外の世界は、赤ちゃんや繊細なお子さんにとって、時に「刺激」が強すぎることがあります。
カームダウンルームは、そんな刺激をシャットアウトして、高ぶった気持ちをリセットするための個室型スペースです。
光： まぶしすぎない、暗めの照明
音： 外のざわつきを遮る静かな環境
広さ： 1〜2人で入れる、ほどよい「こもり感」
なぜ必要なの？
「ただの休憩ならベンチでもいいのでは？」と思うかもしれません。
でも、パニックになってしまった時や、感覚が過敏になっている時は、「人の目が気にならないこと」が何よりの安心材料になります！
こんな時に役立ちます！
人混みで興奮してしまい、泣き止まなくなってしまった時
発達特性などで、光や音に敏感なお子さんが疲れてしまった時
授乳ではないけれど、静かな場所で少しだけ気持ちを落ち着かせたい時
どんどん広がっています！身近な導入事例
最近では、「誰もが心地よく過ごせる施設」の基準として、導入する場所が増えています。
設置場所活用のイメージ美術館・図書館静かに鑑賞・読書を楽しむ合間のリフレッシュに。
道の駅・サービスエリア長距離移動で疲れたお子さんの「ぐずり」対策に。
大型ショッピングモール買い物中の強い刺激から離れ、親子で一息つく場所に。
海外（特に欧米）では、スタジアムや空港への設置が当たり前になりつつあります。
日本でも、この部屋があることで「ここなら安心して遊びに行けるね」という家族が増えているんですよ。
まとめ：みんなに優しい「お守り」のような空間
カームダウンルームは、特定の誰かだけのものではありません。
「ちょっと疲れちゃったな」「静かなところに行きたいな」という時に、誰でも駆け込める「心の避難所」です。
もし街中でこのマークや名前を見かけたら、「あ、ここは家族に優しい施設なんだな」と安心して利用してみてくださいね。
